Как выбрать протеин под свою цель
Протеин — это удобный источник белка. При выборе важнее не громкое название, а состав, количество белка на порцию и то, насколько продукт подходит вашему рациону.
Начните с задачи
Если белка из обычной еды достаточно, дополнительный продукт может быть не нужен. Если белка не хватает, протеин помогает добрать его без усложнения рациона.
Смотрите на белок на порцию
Сравнивайте не размер мерной ложки, а фактическое количество белка на одну порцию и калорийность.
Концентрат или изолят
Изолят обычно содержит меньше лактозы и сопутствующих компонентов. Концентрат часто доступнее по цене. Выбор зависит от переносимости и задач.
Вкус и формат тоже важны
Продукт, который вам неприятно пить, быстро окажется без дела. Учитывайте вкус, растворимость и удобство порции.
Нужна помощь с выбором?Менеджер поможет сравнить варианты из каталога.
Написать менеджеру